Omgaan met angst en onzekerheid tijdens corona
Merk je dat je in beslag wordt genomen door zorgen over het coronavirus? Het is heel normaal om in deze periode allerlei gevoelens te hebben, ook gevoelens van angst en onzekerheid. Inzichten van MentaVitalis-coach Anniek Bello en tips van GGZ helpen je om minder te piekeren.
Anniek Bello: 'Op dit moment maak je misschien dingen mee die je angstig of onzeker maken. Je kunt hierover gaan piekeren en er kunnen doemscenario’s ontstaan over wat er allemaal kan gaan gebeuren. Het is gemakkelijk om je te verliezen in negatieve gedachten. Dat zorgt voor stress en het helpt je niet vooruit.
Deze tips helpen je wél vooruit
Je bent weerbaarder tegen gevoelens van onzekerheid als je met aandacht voor jezelf zorgt. Dat klinkt misschien een beetje als een open deur. Maar juist in een hectische periode als deze is het goed om extra op jezelf te letten. Deze tips en inzichten van de GGZ helpen je om weerbaar te zijn tegen gevoelens van onzekerheid.’
Anoniem sparren met een professional
Het is niet altijd makkelijk om afstand te nemen van je negatieve gedachten. Een eenvoudige tip is dan misschien ook niet de oplossing voor je. Echte support om te voorkomen dat je arbeidsongeschikt wordt is maatwerk. De coaches van MentaVitalis kunnen je die bieden, als je een aov bij Movir hebt. Die steun is kosteloos (tot 6 uur coaching per jaar) en vertrouwelijk.’
De steun van MentaVitalis:
- Onafhankelijk klankbord
- Strikt vertrouwelijk (Movir weet niet dat je belt)
- Deskundig
- Kosteloos (tot 6 uur coaching per jaar)
- 24/7 bereikbaar