Ik voel me niet meer schuldig als ik eens voor mezelf kies

‘Vorig jaar zat ik een aantal weken thuis vanwege een medische aandoening in mijn kaak. Dat gaf me de gelegenheid om eens na te denken over wat er gebeurt in mijn leven. Dat was veel. Als medewerker van Movir kan ook ik gebruikmaken van de coaching van MentaVitalis. Dit leek me een goed moment om hen eens te bellen.’

Alle ballen in de lucht

‘Eigenlijk wist ik vrij goed wat mijn probleem was. Ik ben perfectionistisch en erg enthousiast in alles wat ik doe. Dat zorgt ervoor dat ik veel naar me toetrek. Omdat ik altijd overal vol voor ga, is alles heel erg belangrijk. Of het nu gaat om werk, familie, vrienden of mijn rol als groepsouder op school. Ik wilde alle ballen in de lucht blijven houden en daarnaast zorgen dat het goed met mij bleef gaan. Natuurlijk had ik zelf al wel bedacht dat ik niet goed zou blijven functioneren als ik teveel naar me toe bleef trekken. Maar ik wist niet hoe ik dat kon doorbreken. Ik gaf wel grenzen aan, maar daar gingen mensen overheen. Uiteindelijk was ik toch weer aan het zorgen, voor iedereen behalve voor mezelf. Dat gaat een keer mis.’

Zelf aan het stuur

'Ik werd geleefd. Met name de mantelzorg voor mijn vader trok een zware wissel op me. Ik zat om de haverklap in gesprekken met zorgaanbieders, omdat er iets niet goed ging. Zo’n afspraak werd dan overdag gepland, als ik moest werken. Dat betekende dat ik ’s avonds nog aan het werk was. Mijn coach heeft me een spiegel voorgehouden. Ik zag in dat ik er niet voor een ander kan zijn als ik niet goed voor mezelf zorg. Dat wist ik wel, maar ik ging er steeds aan voorbij. Het werd me duidelijk dat ik me niet altijd schuldig hoef te voelen als ik eens voor mezelf kies. Aan zorgverleners van mijn vader heb ik laten weten dat ik niet meer voor elk dingetje gebeld wil worden. Ik heb heel duidelijk mijn grens getrokken en kwam daardoor weer zelf aan het stuur te zitten. Dat gaf veel rust.’

Loslaten

‘Vanaf het moment dat ik bepaalde dingen niet meer deed, moest ik ook mijn perfectionisme wat meer loslaten. Mijn broer bijvoorbeeld, pakt dingen heel anders aan dan ik. Daar kon ik moeilijk mee omgaan. Ik gaf hem niet de gelegenheid om dingen op zijn manier te doen. Ik deed het liever zelf. Nu heb ik vrede met zijn aanpak, waardoor de taken beter verdeeld zijn. We doen de zorg veel meer met elkaar. Dat is voor iedereen beter en fijner. Coaching heeft me geholpen iets minder perfectionistisch te zijn. Dat voel ik ook in mijn werk. Ik hoef niet meer over alles heel lang na te denken. Soms is een 8,5 goed genoeg. Niet alles hoeft een 10 te zijn.’

Lucht en ruimte

‘Misschien wel het belangrijkste dat coaching me heeft gegeven, is dat ik meer de tijd durf te nemen. Voorheen stond ik bijna dagelijks in de file. Daar liet ik me ontzettend door opjagen. Wat denken mijn collega’s als ik later kom? Nu trek ik me minder aan van wat anderen van mij vinden. Als ik nu weet dat er een file staat, begin ik thuis met mijn werk en vertrek ik na de file. Er is niemand die daar een probleem mee heeft. De vrijheid die ik daardoor ervaar, geeft me veel lucht en ruimte in mijn hoofd. Het zorgt ervoor dat ik ’s ochtends even een boterham met mijn dochter kan eten. Dat voelt goed. Aan haar probeer ik ook mee te geven dat niet alles perfect hoeft te zijn. De druk die we elkaar, ook kinderen, opleggen is zo groot.’

Waardevolle inzichten

‘Het is fijn om met iemand te sparren. Het kan je praktische en makkelijke inzichten geven die je elke dag weer kunt gebruiken. Dat helpt je in je werk en privé. Het is niet zo dat ik door coaching van de ene op de andere dag een ander mens ben. Wel heeft mijn coach mij handvatten aangereikt waar ik behoefte aan had. Uiteindelijk ben ik zelf degene die daar iets mee moet doen. Ik claim vaker een moment voor mezelf met een boek op de bank. En onlangs ben ik met collega’s een weekendje weg geweest, zonder mijn gezin. Voorheen had ik dat niet snel gedaan. Maar het was heel relaxt. Zulke dingen wil ik blijven ondernemen. Ik word er blij van. Eigenlijk denk ik dat het voor ieder mens heel nuttig zou zijn om eens in de zoveel tijd met iemand te kijken wat je kunt doen om gelukkig en blij in het leven te blijven staan. Coaching door MentaVitalis heeft mij in ieder geval veel waardevolle inzichten gegeven.’