Gezonde leefstijl en nachtrust bij onregelmatige diensten
Je baan vraagt veel van je. Daarom is het extra belangrijk dat je gezond leeft en goed slaapt. In deze workshop krijg je handvatten om meer regie over een goede nachtrust te krijgen te krijgen.
Dit leer je in deze workshop
Je wil gezond leven en je fit voelen. Voor veel medisch specialisten is dat een grote uitdaging, omdat ze de hele dag ‘aan staan’. Dat aan staan zorgt voor een overactief sympathisch zenuwstelsel. In deze workshop leer je hoe dat zorgt voor een minder gezonde leefstijl en voor een minder goede nachtrust. Ook leer je hoe je deze vicieuze cirkel doorbreekt.
Dit komt in ieder geval aan bod:
- Tips voor het optimale gebruik van je bioritme.
- Je leert piekergedachten stopzetten.
- Je leert je valkuilen herkennen.
- Je krijgt verrassende inzichten waarmee je straks zelf vooruit kunt.
Handig om te weten
Voor:
- Medisch specialisten
- Huisartsen
- Tandartsen
- Orthodontisten
- Fysiotherapeuten
- Dierenartsen
Tijdsduur: 1 sessie van 2 tot 2,5 uur
Hoe: Afhankelijk van jouw voorkeur is de workshop face-to-face of online
Minimaal aantal deelnemers: 6
Wanneer: in overleg met MentaVitalis
Kosten: Je mag jaarlijks 3 workshops volgen uit het aanbod van Movir. Hier zijn geen kosten aan verbonden.
Aanmelden of eerst meer weten?
Wil je je aanmelden voor deze workshop of heb je vragen? Bel dan met onze onafhankelijke coachingsdienst MentaVitalis: 0800 22 44 228. Wil je liever gebeld worden op een moment dat het jou uitkomt? Plan dan een belafspraak in.
We zijn er ook na de workshop voor je
Deelnemen aan een workshop geeft je nieuwe inzichten en maakt waarschijnlijk iets in je los. Wil je daar na de workshop aan werken? Neem dan contact op met ons Team Preventie: wezijnervoorje@movir.nl. Dan kijken we samen hoe we je het beste vooruit kunnen helpen, zodat jij je gezond en met plezier je werk kunt blijven doen.